Supporto psicologico per ansia e attacchi di panico a Marcon
L’ansia può occupare molto spazio nella quotidianità e farti sentire costantemente in allerta.
Può manifestarsi attraverso preoccupazioni persistenti, pensieri difficili da interrompere, tensione, sensazioni fisiche intense oppure attraverso la paura che qualcosa possa accadere.
Nel percorso di supporto psicologico possiamo fermarci insieme a comprendere ciò che stai vivendo e individuare ciò che alimenta la tua ansia.
Partiremo dalla tua esperienza, dai tuoi pensieri, dalle tue emozioni e dalle sensazioni che riconosci nel corpo.
Come posso aiutarti
Possiamo lavorare per:
- comprendere cosa attiva e mantiene l’ansia;
- imparare a riconoscere i segnali che precedono o accompagnano i momenti di maggiore difficoltà;
- sviluppare modalità più efficaci per gestire le emozioni;
- affrontare gradualmente le situazioni che oggi tendi a evitare;
- ridurre il bisogno di controllo e rassicurazione;
- recuperare fiducia nelle tue capacità;
- tornare a vivere le situazioni quotidiane con maggiore serenità.
Quando hai vissuto un attacco di panico
Se hai vissuto un attacco di panico, possiamo lavorare anche sulla paura che possa accadere nuovamente, così da evitare che il timore del prossimo episodio finisca per limitare la tua vita.
Dopo un episodio di panico può capitare di iniziare a controllare maggiormente le proprie sensazioni, cercare rassicurazioni o evitare determinati luoghi e situazioni per paura di stare nuovamente male.
Comprendere questi meccanismi può aiutarti a recuperarne gradualmente il controllo e a tornare a vivere la quotidianità con maggiore libertà.
Un percorso costruito sui tuoi tempi
Non esiste un modo uguale per tutti di vivere l’ansia.
Il percorso viene costruito a partire da ciò che stai vivendo, rispettando i tuoi tempi e cercando di comprendere quali modalità possano essere più utili per te.
L’obiettivo non è non provare mai più ansia, ma imparare a riconoscerla, comprenderla e fare in modo che non condizioni continuamente le tue scelte.
Psicologa per ansia e attacchi di panico a Marcon
Se stai cercando una psicologa per ansia e attacchi di panico a Marcon, ricevo su appuntamento presso: Centro AVIS Marcon
Via della Cultura 3A, Marcon (VE).
Possiamo partire da un primo colloquio per comprendere ciò che stai vivendo e valutare insieme il percorso più adatto.